트레이닝 101: 에너지 충전하기

트레이닝 101: 에너지 충전하기 이번 달에는, 관장님의 관원들이 그들 스스로를 단련할 때 어떻게 하면 더 현명하게 단련시킬 수 있는지에 대해 그 중요성을 다뤄보고자 합니다. 몇몇의 무도 인들은 그 방법에 관하여 다른 무도인들 보다 잘 파악하여 그들이 무엇을 하는지를 잘 표현합니다. 잘못된 테크닉을 그들의 절제력을 키우는데에는 상관없이 상당히 많은 양의 에너지를 단시간에 소모하는가 하면, 적절히 휴식을 취하며 재충전을 하는 것이 중요하게 생각할 점이기도 합니다. 누구나 트레이닝을 시작하면 높은 강도로 계속하길 원할지도 모릅니다. 하지만 이것이 항상 올바른 것은 아닙니다. 무분별하게 할 수 있을 만큼 강하게, 길게 많이 트레이닝을 하는 것은 몸을 단련시키는 결과보다는 오히려 부상을 당할 수 있는 가능성이 높아지게 되는 것입니다. 관장님의 몸은 규칙적인 휴식을 필요로 하며 더 좋은 방향으로 기능할